LingkarJabar – Gigi keropos merupakan salah satu bentuk kerusakan gigi yang dapat dialami siapa pun. Kondisi ini terjadi ketika lapisan pelindung gigi terluar, yaitu enamel, mengalami pengikisan akibat paparan zat asam. Zat asam tersebut biasanya berasal dari sisa makanan maupun minuman tertentu yang dikonsumsi setiap hari.
Menjaga kesehatan gigi memang dapat dilakukan dengan menyikat gigi secara teratur dan rutin memeriksakan diri ke dokter gigi. Namun, hal itu saja belum cukup. Kamu juga perlu memperhatikan jenis minuman yang dikonsumsi, karena beberapa di antaranya justru bisa mempercepat proses pengeroposan gigi.
Dilansir dari axeldental.id , beberapa jenis minuman yang bisa membuat gigi keropos diantaranya :
- Minuman Berkafein
Kopi dikenal sebagai minuman yang mengandung kadar asam cukup tinggi. Jika dikonsumsi terlalu sering, zat asam dalam kopi dapat melunakkan enamel gigi sehingga lapisan tersebut mudah terkikis. Lama-kelamaan, hal ini bisa menimbulkan sensitivitas pada gigi dan meningkatkan risiko kerusakan yang lebih parah.
Bagi kamu yang gemar minum kopi, bukan berarti harus berhenti sepenuhnya. Kamu tetap bisa menikmati secangkir kopi, asalkan diimbangi dengan kebiasaan baik, seperti minum air putih setelahnya atau segera menyikat gigi agar sisa asam tidak menempel terlalu lama.
- Minuman Beralkohol
Konsumsi alkohol secara berlebihan juga berdampak buruk pada kesehatan gigi. Saat berada di dalam mulut, alkohol akan berubah menjadi zat asam yang dapat melunakkan enamel. Lapisan gigi yang melemah ini menjadi lebih rentan rusak, terutama ketika kamu menyikat gigi dengan tekanan berlebih.
Selain itu, alkohol juga bisa memicu refleks muntah. Cairan lambung yang naik ke mulut mengandung asam kuat yang dapat mempercepat proses pengikisan enamel. Agar dampaknya tidak semakin parah, sebaiknya segera berkumur atau minum air putih setelah mengonsumsi alkohol.
- Minuman Bersoda
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa minuman bersoda memiliki pengaruh negatif terhadap kesehatan gigi. Kandungan asam fosfat dan asam sitrat di dalamnya dapat mengikis enamel secara perlahan. Jika dikonsumsi terlalu sering, bukan hanya gigi yang terancam, tetapi juga kesehatan organ tubuh lainnya.
Sifat asam yang tinggi pada soda menjadikan gigi lebih rapuh dan mudah keropos. Oleh karena itu, mulai sekarang cobalah untuk membatasi konsumsi minuman bersoda dan menggantinya dengan air putih atau jus buah tanpa tambahan gula.
- Minuman Manis
Minuman tinggi gula juga menjadi salah satu penyebab utama gigi keropos. Tak hanya minuman kemasan, bahkan jus buah alami pun bisa menimbulkan efek serupa bila dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi dengan kebersihan mulut yang baik.
Gula yang menempel pada permukaan gigi akan diubah oleh bakteri di dalam mulut menjadi asam. Akibatnya, kadar asam meningkat dan enamel gigi pun menjadi lebih mudah terkikis.
Meskipun sulit menghindari minuman manis sepenuhnya, kamu bisa mulai menguranginya sedikit demi sedikit. Pilih pemanis alami atau alternatif lain yang lebih aman bagi kesehatan gigi.
Tenang saja, minuman diatas masih bisa kamu konsumsi asalkan tidak melebihi batas wajar dan jangan lupa untuk melakukan perawatan gigi minimal gosok gigi sehari tiga kalo untuk mencegah masalah Kesehatan gigi lainnya.
